Salud Mental

Se considera psíquicamente normal a todas las personas que se comportan y actúan como la
mayoría, si alguien no se comporta de esa manera se dice que es enfermo. Desde el punto de vista medico un desequilibrio mental sería el comportamiento “raro” y distinto al de la realidad.
Nosotras pensamos que en la actualidad, la gente convive con el estrés como parte del estilo de su vida.
Por un lado opinamos que la causa del estrés, puede llegar a causar varias enfermedades psicológicas, es decir, enfermedades psicosomáticas.
Por otro lado, al tener el estrés incorporado en nuestras vidas, perjudica a la salud, por este y por otros tantos motivos, las personas no pueden rendir lo suficiente como pudieran hacerlo si estuvieran relajadas al 100%.
Llegamos a la conclusión, de que todas estas situaciones requieren estrategias de prevención, orientadas al cambio de los estilos de vida.
Para evitar mucha tensión, se podría…
*Controlar las situaciones que son muy complicadas y abarcativas.
*Trabajar más pausadamente.
*Si está al alcance, realizar actividades físicas (yoga, gimnasio, etc.)
*Tener una dieta equilibrada.
*Realizar las cosas con tiempo.
*Dormir bien.